Как укрепить зубы?

Как укрепить зубы?


Здоровые и красивые зубы - это залог многих аспектов, которые в первую и единственную очередь зависят от вас самих и вашего желания заботится о своём здоровье!

Формирование зубов, начинается ещё задолго до нашего рождения, в утробе матери. И их здоровье в большей степени зависит не только от правильного ухода, уже после рождения, но и от того как питается беременная женщина и какой образ жизни она ведёт.

Для того чтобы зубы всегда оставались здоровыми и красивыми, важно, чтобы в организме всегда присутствовало достаточное количество следующих витаминов:

·  Витамин D, его организм получает от солнечного света. При необходимости и его недостатке, рекомендовано принимать данный витамин в искусственном виде;

·  Витамин C, который содержится практически во всех фруктах, им богата капуста и помидоры;

·  Кальций и фосфор, которым богаты сырные и молочные продукты

Молочные зубы, сменяются постоянными у ребёнка в возрасте шести лет, однако их формирование начинается с момента рождения. Именно поэтому, рацион ребёнка должен быть полон витаминов с самых первых дней жизни.

Благодаря фтору, зубы так же становятся менее уязвимыми и склонными к разрушению. Поэтому паста, с того момента, как ребёнок научится самостоятельно полоскать рот и сплёвывать, должна быть фторсодержащей. Особенно важно использовать такую пасту, в том случае, если вода в вашем городе не фторируется. А значит имеет низкий уровень качества и может даже приносить вред.


Профилактика и укрепление зубов

Излишнее употребление сахара и продуктов содержащих крахмал, приносят сильный вред полости рта и разрушают зубы с невероятной скоростью. Так же сладости создают в полости рта благоприятную среду для размножения бактерий, которые образуют налёт и приводят к возникновению кариеса.

Употреблять как можно меньше сахара, необходимо не только взрослым, но и детям с молочными зубами, так как возникновение кариеса на молочных зубах, непосредственно отразится и на коренных.

Для того чтобы снизить вероятность разрушения зубов, возникновения кариеса или зубного налёта, необходимо не только регулярно, но и правильно чистить зубы. Чистка зубов должна осуществляться не менее двух раз в день, минимум в течении двух минут. Важно качественно очистить всю полость рта, для того чтобы удалить пищу и налёт даже в самых труднодоступных участках. Маленьким детям, чистить зубы должны родители, так как только они могут следить за качеством данного процесса.

Так же не стоит в течении дня часто перекусывать, особенно сладостями. Это существенно снизит риск возникновения кариеса и других проблем с зубами и дёснами.